Velkommen
Ny til Hot Yoga?
Føl dig hjemme.
Tilbuddet er udelukkende for personer med bopæl i København — en enkel måde at opleve vores infrarøde hot yoga-studie.
10-in-3-Weeks Intro · 475 kr595 kr hvis du er 30+
Hydrering
& ernæring
Drik vand før og efter klassen. Vi sælger ikke vand på flaske — fyld din egen flaske i studiet.
Undgå at spise inden for 2 timer før praksis for at forebygge ubehag.
Mød venligst ikke op, hvis du er tømmermændsramt eller påvirket.
Yoga-
essentials
Medbring måtte, håndklæder og komfortabelt tøj. Et gratis håndklæde er tilgængeligt.
Udlejning & salg
- Køb måtte
- 390,-
- Køb håndklæde
- 390,-
- Lej måtte eller håndklæde
- 40,-
- Lej 1 håndklæde + 1 måtte
- 70,-
- Kokosvand
- 35,-
- Lej tøj (sæt)
- 50,-
- MåtteopbevaringKun for indehavere af et ubegrænset månedligt medlemskab.
- 99,-/ måned
Priser er inkl. moms.
Vi sælger ikke vand på flaske i studiet — medbring din egen flaske og fyld den her.
Booking
& ankomst
Reserver din plads via vores hjemmeside.
Vores døre åbner 20 minutter før klassen og låses 5 minutter før.
Husk at informere underviseren om alvorlige skader for en sikrere praksis.
Under klassen
- Sæt dig ned og rul din måtte ud.
- Træk vejret stille gennem næsen.
- Ingen tale i yogasalen.
- Spørgsmål må ikke stilles under sessionen. Stil dine spørgsmål før eller efter en klasse.
Yogasalen
Husregler
Fuld stilhed
Rul måtten stille ud — undgå at hviske med venner.
Valg af måtteplads
Placer måtten præcist ud for farvemarkeringerne.
- Varmest≈ 38°C
- Mindre varm≈ 35°C
- Mindst varm≈ 30°C
Bliv i rummet
Hvil hvis du har brug for det. Bliv i rummet under klassen. En klasse kan stoppe, hvis nogen forlader rummet.
Grå / sorte håndklæder
Brug det grå håndklæde til kroppen, hold det for munden når du hoster eller nyser, og tør sved op omkring din måtte. Brug det sorte håndklæde kun til ansigtet.
Hygiejne & lugt
Mød op ren. Brug rent, vasket tøj og håndklæde til hver klasse. Undgå lugte som mad, parfume eller tobak.
Yogamåtte & tøj
Brug en yogamåtte der ikke efterlader mærker eller pletter på gulvet. Brug et træningshåndklæde ovenpå. Tykke campingmåtter er ikke tilladt. Brug tøj du kan svede i. Strømper er ikke tilladt.
Klasse-guide
Ved du ikke hvor du skal starte? Find den rigtige klasse til dig.
Alle vores klasser er for alle niveauer. Brug denne quick-guide til at vælge det du har mest brug for lige nu — sved, styrke, smidighed, restitution eller dyb afslapning.
Detox & sved
Vil du have en dyb rensning og stor sved-session? Vælg vores stærkere hot-klasser — intense, men stadig for alle niveauer.
Bedste valg
VINYASA • HOT HATHA • BIKRAM YOGA • SWEAT LIKE A VIKING • TRIANGLE METHOD
Smidighed
Vil du åbne hofter, ryg og baglår, mens du beroliger sindet? Kig efter klasser med Yin.
Bedste valg
YIN YOGA • VINYASA + YIN • HATHA + YIN • WARM YIN • TRIANGLE METHOD • VIBRO YOGA
Styrke
Opbyg styrke, udholdenhed og core med vores mest aktive flows og måttetræning.
Bedste valg
VINYASA • HOT HATHA • BIKRAM YOGA • CORE SPECIAL • TRIANGLE METHOD • MAT WORKOUT
For atleter
Hvis du løber, løfter eller træner hårdt, balancerer disse klasser styrke med mobilitet og restitution.
Bedste valg
HOT HATHA • TRIANGLE METHOD • YIN YOGA • VINYASA + YIN • HATHA + YIN
Første gang
Alle klasser er for alle niveauer. Til dit allerførste besøg, start med noget lidt langsommere og godt forklaret.
Bedste valg
VINYASA + YIN • HATHA + YIN • HOT HATHA • VIBRO YOGA • TRIANGLE METHOD
Afslapning
Brug for at slappe af? Vælg langsomme gulv-baserede klasser, blød varme og let vibration.
Bedste valg
YIN YOGA • WARM YIN • VINYASA + YIN • HATHA + YIN • WARM HATHA + YIN • WARM VINYASA + YIN • VIBRO YOGA
Ved skader
Problemer med ryg, nakke eller led? Vælg strukturerede, langsommere klasser og undgå stærk, push-up-tung Vinyasa.
Bedste valg
HATHA • TRIANGLE METHOD • HATHA + YIN • YIN YOGA • WARM YIN
For ældre
Foretrækker du et roligere tempo eller lavere varme? Bliv i det varme rum med ekstra støtte og mere gulvtid.
Bedste valg
WARM YIN • WARM VINYASA + YIN • WARM HATHA + YIN • VIBRO YOGA
Klar til at komme i gang?
10-in-3-Weeks Intro · 475 kr595 kr hvis du er 30+