Klippekort

Træn Hot Yoga med fuld fleksibilitet

LOGIN / JOIN

Hvad er hot yoga?

Hot Yoga er en dynamisk praksis, der udføres i et opvarmet rum ved 38 °C med 65 % luftfugtighed, hvilket skaber det perfekte miljø for detox, afslapning og transformation. Varmen øger fleksibiliteten og giver mulighed for dybere stræk, samtidig med at risikoen for skader mindskes. Vores velventilerede studie sikrer frisk, ren luft for en sikker og behagelig oplevelse.

Hvorfor vælge hot yoga?

  • Tilgængelig for alle: Klasserne er designet til alle niveauer og varer 60 minutter, hvilket gør dem perfekte til travle tidsplaner.

  • Detox og velvære: Sved fjerner giftstoffer, øger blodcirkulationen og forynger huden.

  • Styrke og fleksibilitet: Varmen understøtter dybere stræk og opbygger udholdenhed.

  • Vejrtrækning og meditation: Hver session beroliger sindet og forbinder dig med din krop.

  • Sikker og støttende: Ideel til ledsundhed, muskelrestitution og personer med skader.

Yderligere fordele:

Nyd et gratis ingefærshot efter hver time samt adgang til brusere og omklædningsrum. Førstegangsbrugere er hjerteligt velkomne - kom 10-15 minutter for tidligt til en hurtig orientering.

Hot Yoga er mere end motion - det er en komplet oplevelse af krop og sind, som hjælper dig med at føle dig stærk, fleksibel og afbalanceret i et støttende miljø.

  • Nej, slet ikke! Hot yoga hjælper med at forbedre fleksibiliteten over tid. Du arbejder i dit eget tempo, og varmen gør det lettere at komme ind i stillingerne, selv hvis du er helt nybegynder.

  • Ja, det gør du! Sved er en naturlig del af hot yoga og hjælper med at afgifte din krop. Medbring et stort håndklæde til at dække din måtte, og glem ikke at drikke før og efter timen. Vores studie lugter ikke, og der er frisk luft nok til alle i klasserne.

  • Tøj, der er godt at svede i. Brug let, åndbart og fugttransporterende tøj som shorts, leggings eller tanktoppe. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, samtidig med at din hud kan ånde i det opvarmede miljø. Nogle mænd træner normalt uden top, og nogle kvinder træner i badedragt.

  • Ja, Hot Yoga kan hjælpe med at komme sig efter mindre skader, da varmen giver bedre cirkulation og reducerer stivhed. Informer dog altid din instruktør om din skade, så de kan vejlede dig om modifikationer for en sikker praksis.

  • Helt sikkert! Hot Yoga er en inkluderende praksis, der byder alle velkommen, uanset alder, køn eller fysisk form. Hver klasse er designet til at være ikke-konkurrencedygtig, og du kan ændre stillinger, så de passer til din krop.

  • Desværre ikke. Klippekort er personlige og kan ikke deles.

  • Det tager 3-10 klasser at vænne sig til Hot Yoga og mærke de fantastiske fordele. 1 time kan give dig en idé om, hvad det går ud på, og 60 timer vil dække din praksis i op til 18 måneder. Vi anbefaler, at du regelmæssigt dyrker 1-2 Hot Yoga-klasser om ugen.