BOOKING & INFO

  • Booking

    - Skal gøres online (se nedenfor)

    - Links til download af app: App Store eller Google Play

    - Mulighed for at ringe/WhatsApp:

    +45 53 88 12 09

    info@hotyogacph.dk

  • Ankomst

    Døren åbnes 20 minutter før og lukkes 5 minutter før.

    Anbefaling af ankomst for første gang (10-15 minutter).

  • Aflysninger

    Meld afbud mindst 3 timer før timen for at undgå at miste dit klip eller et gebyr på 59 kr. for udeblivelse.

    De indsamlede gebyrer bruges til at give alle rene håndklæder, urtete og ingefærshots.

  • Medbring / bær

    - Yogamåtte og håndklæde (eller lej/køb i studiet)

    - Tøj, der er egnet til at svede

    - Hvis du deltager i mere end én klasse, skal du medbringe et nyt håndklæde og skiftetøj.

    - Du kan leje tøj i studiet.

  • Faciliteter

    - Omklædningsrum og brusere til rådighed

    - Medbring din egen sæbe/shampoo, hvis det er nødvendigt.

    - Hold venligst brusebadene korte

  • Kropslugt/parfume

    Undgå venligst stærk parfume eller madlugt. Adgang kan blive nægtet, hvis du har parfume på eller lugter af alkohol, røg eller stærke krydderier.

  • Placering og adgang

    Vores studie ligger meget tæt på Christianshavns metrostation på Torvegade 66.

    Der er masser af parkeringspladser i de nærliggende gader.

  • Hvad er inkluderet?

    - Rent håndklæde

    - Frossent ansigtshåndklæde (Hot Yoga)

    - Urtete og økologisk ingefærshot efter timen

Ugentligt skema

Hvilken klasse skal jeg vælge?

  • For at detoxe og svede kan du booke en Vinyasa- eller Hatha-klasse, en kombination af dem, Bikram Yoga, Sweat like a Viking eller Triangle Method. De er alle svedige, men gennemførlige.

  • Alle hold hjælper dig med at blive mere smidig, men de hold, der inkluderer Yin Yoga, hjælper dig mere med både at slappe af og få større smidighed. Klasser som Vinyasa + Yin, Hatha + Yin, Triangle Method, Bikram, Vibro Yoga og bare rene Yin Yoga-klasser.

  • Book aktive hold som Vinyasa, Hatha, Bikram, Triangle, Core Special og måttetræning for at blive stærkere.

  • Hvis du er atlet eller bodybuilder/super veltrænet på den ene eller anden måde, anbefaler vi, at du deltager i Hot Hatha-klasserne, Triangle eller Yin Yoga. Disse klasser vil hjælpe dig med at opnå fleksibilitet og helbrede dine skader.

  • Alle klasser kan gennemføres. Som den første klasse anbefaler vi, at du deltager i en kombinationsklasse som Vinyasa + Yin eller Hatha + Yin samt Hot Hatha, Vibro Yoga og Triangle Method.

  • Vi anbefaler at prøve alle klasser, der inkluderer Yin Yoga eller Vibro Yoga. Alle de varme klasser er velegnede til afslapning.

  • Hvis du har ryg- eller nakkeproblemer eller andre led-/muskelskader, anbefaler vi stærkt, at du tager Hatha- eller Triangle-klasserne eller kombinationstimer med Yin Yoga. Vinyasa-klasser er normalt hårde for skuldrene og er meget aktive.

  • Hvis du betragter dig selv som ældre, anbefaler vi, at du deltager på Warm-holdene: Varm Yin, Varm Vinyasa + Yin, Varm Hatha + Yin