Det lærer du på vores 200 timers yogalæreruddannelse
Oversigt over pensum på yogalæreruddannelsen
Vores 200-timers yogalæreruddannelse er designet til at udstyre kommende yogalærere med den viden og de færdigheder, de har brug for til at undervise i yoga på en sikker, effektiv og selvsikker måde. Her er en oversigt over, hvad du vil lære:
1. Undervisningsmetodik og yogapraksis
Yogastillinger og alignment: Du lærer den korrekte måde at udføre en række yogastillinger på med fokus på alignment, anatomi og fordelene ved hver stilling. Det sikrer, at din praksis er både sikker og effektiv.
Sekvensering af yogaklasser: Lær at skabe afbalancerede og engagerende yogasekvenser i stilarterne Hatha, Vinyasa, Yin og Hot Yoga. Du vil forstå, hvordan du strukturerer klasser, der passer til alle niveauer af praksis.
Vejledning i meditation og pranayama: Få ekspertise i at lede meditation og pranayama (åndedrætsøvelser). Du lærer teknikker til at hjælpe dine elever med at dyrke mindfulness og afslapning.
Krav om 70 klasser: Du skal gennemføre 70 yogaklasser i løbet af programmet - 60 i studiet og 10 online eller hjemme.
2. Klasseledelse
Effektivt lederskab i klasseværelset: Udvikl færdighederne til at styre og lede yogaklasser med selvtillid. Du lærer at kommunikere klart, engagere eleverne og styre klassedynamikken uden problemer.
Opbygning af selvtillid og popularitet: Lær strategier til at opbygge din selvtillid som lærer og skabe en personlig undervisningsstil, der vækker genklang hos eleverne.
Brug din stemme: Opdag kunsten at modulere stemmen - hvordan du bruger tone, lydstyrke og tempo til at lede din klasse effektivt.
3. Anatomi og fysiologi
Omfattende undersøgelse af anatomi: Forstå den anatomi, der er relevant for yoga, herunder muskler, led og nervesystem. Lær, hvordan disse strukturer understøtter sikker bevægelse og stabilitet.
Funktionel anatomi: Du vil udforske, hvordan kroppen fungerer under yogastillinger, med fokus på alignment, muskelengagement og forebyggelse af skader.
Forebyggelse og håndtering af skader: Lær teknikker til at forebygge og håndtere almindelige yogarelaterede skader.
4. Yogafilosofi og historie
Udforsk yogaens rige historie og filosofi, og dyk ned i centrale tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gita. Du vil også reflektere over, hvordan yogafilosofi stemmer overens med dine mål som underviser, og hvordan du kan indarbejde disse læresætninger i dine klasser.
5. Praktiske workshops og evalueringer
Workshops om yogajusteringer: Deltag i praktiske workshops for at lære sikre og effektive måder at justere eleverne på under træningen og sikre klar kommunikation og samtykke.
Evalueringer og peer-undervisning: Øv dig i at undervise i realtid, og få feedback fra kolleger og undervisere, så du kan opbygge selvtillid.
6. Yderligere fokusområder
Skab et sikkert, inkluderende miljø: Lær, hvordan du skaber et indbydende, ikke-dømmende rum for alle studerende, uanset deres baggrund eller erfaringsniveau.
Etik for en yogalærer: Diskuter ansvaret for at være yogalærer, herunder at opretholde et sikkert rum og fremme etisk praksis i undervisningen.
7. Forretningen med yoga
Lær det væsentlige om at opbygge en succesfuld yogakarriere, herunder hvordan du starter dit eget yogastudie, markedsfører dig selv og tiltrækker kunder. Du får også indsigt i at organisere retreats og undervise globalt.
Dette 200-timers program er dit springbræt til at blive en dygtig, vidende og selvsikker yogalærer. Er du klar til at starte din rejse? Tilmeld dig i dag!